34 éves vagyok,160 cm magas és 104 kg. Úgy 40 kg-t akarok leadni 2 éven belül. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Szültem 2 gyereket és felborult a pajzsmirigyem. Most már minden rendben, csak a súlyom zavar borzasztóan.2011. aug. 9. 21:17
11/14 anonim 
válasza:
válasza:kedves utolsó ezt koplalással tetted nem de? nem félsz hogy a duplája fog vissza jönni?
12/14 anonim válasza:
Kedves 8:33!
Azt írta, hogy idegi alapon, nem?? Így nem igazán értelmezhető az, hogy fél, vagy nem fél:D
A fogyihoz: Kevesebb kalória bevitel, mint leadás. Ennyi..Sok mozgás, napi többször kevés étel, lehetőleg ÜRES kalóriák nélkül. Nem nehéz, ha az agyban már eldőlt:) Sok sikert!
13/14 anonim válasza:
Szia!Csak annyit tudok mondani h ugyan azokat eheted amit eddig is csak a mennyiséget kell szabályozni....és ha folyamatosan sportolsz...akkor le fognak menni a kg k...sportolás allat ajánlom az edzőtermet...vagy a szabadban is kocoghatsz..
14/14 anonim válasza:
válasza:egészségesen leadhatsz egy év alatt 52 kilót:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!