Ez most akkor koplalásnak számít vagy nem? SOS!
Figyelt kérdés
A testsúlyom megőrzéséhez 2520 kcalra van szükségem. Ma 1750 kcalt ettem és kb. 1350 kcalt égettem el (50 kardió,50 perc súlyzós edzés,60 perc tenisz).Tehát csak 400 kcalt nem dolgoztam le. Nem szeretnék koplalni. Fogyni sem szeretnék sokat,csak 3 kilót. Inkább szálkásítani szeretnék.2011. aug. 5. 19:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Azt kihagytad, hogy ahhoz, hogyéletben maradj (dobog a szived, lélegzel, stb), már magában kell 1200 kcal körül - attólfüggöen, hogy milyen magas és hány kg vagy.
2/3 A kérdező kommentje:
Alapanyagcsere : 1460 kcal.
2011. aug. 5. 19:57
3/3 anonim válasza:
válasza:"Alapanyagcsere : 1460 kcal"
Akkor végképp nem értem: alapanyagcsere 1460 kcal, 1350 kcalt elégettél - ezek szerint böven minuszban vagy, mert igy kc 2800 kcalt használtál el, és 1750-et vittél be. Ezzel majnem 1000 kcallal kevesebbet fogyasztottál, mint amennyit felhasználtál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!