Na most ez már "koplalásnak" számít? Úgy gondolom, rendesen ettem ma, de miért lettem éhes most 2 étkezés között? Lent!?

2-3 hónapja működik a módszer, napi 5-ször eszem, nagyjából mindent de kevesebb adagot mint régen. Eddig nem volt probléma, szép lassan formásodok, (persze mellette edzek is sokat) egyébként nincs rajtam felesleg, (164/50)

Ma például ezt ettem:

8:00- egy szelet kenyér, tonhallal, paradicsom,paprika,zöldhagyma,uborka + 1 pohár kefír búzakorpával

10:00- egy alma

14:00- egy tányér babgulyás (kevés babbal, sok sárgarépával, és inkább a levét ettem) és egy töltöttkáposzta kefírrel leöntve

18:00 - egy alma

A vacsim 8-fél9-kor lenne, de már 7-től éhes vagyok! Nem tudtam megvárjam e a vacsit, vagy egyek vmit, most már valószinű megvárom, csak nem tudom hogy ha 2-3 órát éhes vagyok, akkor az baj e, nem vesztek e izomból.

Vacsira ált megeszem 2 tojást, vagy túrót, zöldségekkel, esetleg egy kis marék tökmaggal.

Mit gondoltok? Lehet meg fog jönni, azért tört most rám az éhség, bár még nem kellene.