Kb mennyi idő alatt mennyit lehet fogyni napi 15 perc futással?

"és az sem mindegy,hogy 15 percet milyen tempóban,mennyi megállással és hogy mekkora távot teljesítve fut le az illető.."

így van ez kimaradt. az izom összehúzódások intenzitása, nagysága befolyásolja leginkább hogy mennyi kalóriát éget el. megfeszíted a hasad vs felülsz kategória. jogos. agyhalott vagyok néha:D

Aki azt mondja, hogy futástól nem lehet fogyni annak ne higgy! Egy ismerősöm 150 körül mozgott és eljárt futni mindennap, 90 kilóra lement. Nem tudom mennyi idő alatt.

A torna tanárom szerint legalább 30-45 perc mozgás kell, hogy a zsírégetés beinduljon, mert addig csak a tartalék szénhidrátot égeted el, és fontos a pulzus szám tartása egy bizonyos szinten, mert azalatt semmit nem ér. Nem tudom kinek higgyen az ember, mindenki mást mond, próbáld meg, majd kiderül mi lesz.