Írnátok nekem egyszerű salátarecepteket, amelyek nem hizlalnak?

Csirkegyros saláta :) saját recept, gyors és fini.

hozzávalók:

fél kg csirkemell, gyros gyorspác por :) (vagy mi), 1 jégsaláta 3 paradicsom, egy uborka, 2 paprika, tetszés szerint póréhagyma (néha teszek bele), 30 dkg Anikó sajt.

Elk.:

a csirkemellet csíkokra vágom, pici olivaolajon megpirítom, a gyorspácporból egy kávéskanálnyival megszórom, 1-2 perc, mikor az ízek összeértek, az készen is van.

Zöldségeket összevágom, összekeverem, külön tálba teszem.

Sajtot lereszelem.

Tálalás:

Husi melegen, sali hidegen, sajt a tetején.

Öntetet is készíthetsz rá, az úgy már nem diétás, de fini úgy is.

Ilyenekre gondoltál?

cézár saláta :

Hozzávalók:

1 fej római saláta

2 db paradicsom

fél csmell

olivaolaj

fokhagyma

szardellapaszta

parmezán sajt

pirított zsemlekocka

vaj

Elkészítés:

A csmellet felkockázva beszórom só,borssal és grillfűszerrel. Olivaolajon megpirítom. Salit és a paradicsomot felszeletelem, bele egy tálba. A zsemlét vaj és olivaolaj keverékében megpirítom, parmezánt szórok rá. Öntet: oliva olaj, szardella paszta, parmezánsajt, reszelt fokhagyma és worchester szósz keveréke - ízlés szerint összekutyulni. Csirkemellkockákat rászóróm a salira, ráöntöm az öntetet, hozzákeverem a pirított zsemlekockát.

paradicsom-hagyma saláta:

Hozzávalók:

80 dkg paradicsom,

2 nagy fej hagyma,

só,

bors,

cukor,

ecet,

petrezselyemzöld.

Elkészítés:

Vékony szeletekre vágom a hagymát.

A paradicsomokat egy merőkanállal forró vízbe mártom, bőrüket lehúzom, felszeletelem és a hagymakarikákkal együtt salátástálra teszem.

Sózom, borsozom, kevés ecettel és cukorral ízesítem, majd megszórom vágott zöldpetrezselyemmel.

Hozzávalók:

3 paradicsom

1 uborka

1 hagyma

2 paprika

6 evőkanál olívaolaj

2 evőkanál ecet

15 dkg feta sajt

olajbogyó

petrezselyemzöld

Elkészítés:

A hozzávalókat összevágjuk,összekeverjük,leöntjük az olaj és az ecet keverékkel.

Kockára vágott sajttal és olajbogyóval díszítjük.

Sali a'la Timi(én)

1 fej salátát mosva letépkedek, felkarikázok bele egy kígyóubit, 2 paradicsomot kis darabokban, hajszálvékonyra szeletelt fél fej lilahagymát (vagy kb. 8-10 szál apróra vágott metélőhagymát), esetleg reszelek bele egy kisebb nyers sárgarépát. Teflonos tepsiben (olaj nélkül) ujjnyira vágott csiperkét (kb. 0.5 kg) megfuttatok - kis idő alatt levet ereszt, így nem ég le; barnulásig, ill. amíg összeesik kicsit- ezt is belekeverem. Kevés só, bors bele, esetleg fél evőkanál citromlé. Mindent összekeverek, és kész.

Imádjuk.