Mennyit kell ennem, h. szeptemberig 80ról minimum 70 kilóra lemenjek?

Másfél hónapja szinte semmi hizlaló zsíros cukros kaját nem eszek mindennap tornázok, és 1 kg-ot nem fogytam!!! 164/68 18/L

Tehát én szerintem CSAK úgy tudsz lefogyni ha szinte nem is eszel, legalábbis nekem csak így sikerült régebben is!

A második válaszadónál a pont!

Utolsó: pontosan mennyi az a "szinte semmi" cukros cucc?

És a gázos szénhidrátokkal mi a helyzet?

Lisztes cuccokat, kenyeret-pékárút, tésztát, panírozott, olajban sült dolgokat is teljesen kiiktattad? Vajat, margarint, rántást-habarást is? Nincs semmi üdítő, rostos gyümölcslé, túlzott esti gyümölcsfogyasztás se? Semmi cukor kávéba, teába, semmi napi szintű mézezés?

A mennyiségeket próbáltad összeszámolni kalóriában, megvan a deficit?

Ha a válaszod egy, vagy több kérdésre (legfőképp az utolsóra) "nem", akkor sanszos, hogy ott lesz a hiba.

Ha az összes válaszod teljesen őszintén igen, és a mennyiségek tényleg megbízhatóan ki lettek számolva a tápanyag/energiaszükségleted tükrében, akkor az orvossal konzultálj, mert valószínűleg valami betegség lesz a hunyó.

Érdekes ez a koplalásos dolog. én pl alig eszek. Még sosem híztam ergó raktározás!!! hova raktároz ha szinte nincs mit? kb. 12 éve nem hízom de nem is vagyok olyan alkat, hogy hízzam. Ha többet ennék is sem látszana meg sehol. max. tömegnövelővel... így nem töröm össze magam, hogy feleslegesen olyat egyek ami nem hasznosul. (így legalább még spórolsz is) bár így is akad ami nem hasznosul mert valami a WC-be is kerül miután az étel vagy italnak nevezett mára gyakorlatilag műanyag elfogyasztásra kerül.. Még az a csoda, hogy a szervezet ebből talál olyat ami hasznosítható számára.

Miért azt látom, hogy a minőségi áruk külföldön vannak itt meg a szenny, a műanyag??? Egyre több a beteg? Vajon miért? Amit megetetnek mert csak az kapható... De megnézném azt a gyártó tulajdonost ő vajon termékéből amit legyárt mit eszik, mikor csak elég egy zimbo felvágott összetételét megnézni kb. 10 db E jelű anyag van benne és még akad pár ami egyáltalán nem E kategória valami vegyi anyag... hol kell ilyen szemét a szervezetnek?? Jelzem, nem minden E jelű anyag probléma az összetételben... de valódi a termék nevét megillető anyag nem sok van. Emulgeálószer szer?? meg ilyenek.. minek bele?? Van is egy ilyen vicces video anyagom valahol ahol 2 májas összetételét hasonlítja össze..és bemutatja, hogy a stabilizátor összetevőtől milyen stabilan, rugalmasan visszapattan... meg valójában a májasnak csak 25%-a az ami valóban máj.. szóval 4x annyi más is meg kell enni, májast, hogy 100%-ot megegyél 4x annyi a húspép, bőrke..stb meg ilyenek minek bele??

És nincs a boltban olyan ami valóban csak azt tartalmazza amit kell!!!

Amúgy pedig havi szinten legyen 1 hét mindig mikor böjtölsz, és minden nap legyen méregtelenítő anyag bevitele, ami nem elég, hogy feláztatod a mérget, azt ki is kell hajtatni, hogy kiürüljön. Napi rendszerességgel! Szóval kell a méregtelenítéshez meg a vízhajtó is. Ha több folyadékot iszol kevésbé leszel éhes, mert teltség érzetet ad. Napi 3 litert igyál. Az étel fogyasztás közben lévő folyadék bevitel nem számít bele (pl a levesek folyadék menyisége, a rostos üdítők étkezés közben, vagy csupán a víz.. ha azt iszol..) Azt csupán az étel könnyebb felszívódása miatt iszod. Még a bőröd is simább, ha megfelelő a folyadék ellátásod.

Egyébként pedig aki nem ismerné még: AntalVali.com itt tedd fel a kérdést, ha valóban szakértői választ akarsz. Ugyanis ő Bionom hatóanyag elemző, fitoterapeuta és mesterkozmetikus. azt is megmondja, hogy érdemes lecserélni az eddig használt testápolószereidet emberbarátira mert könnyen elképzelhető hogy az is a ludas a túlsúlyban. Mellesleg sok hasznos téma olvasható ott.. az egészséges élet módjairól. Szinte már mindenre kiterjedően, csak meg kell találni az oldalon.