Szeretnék nyárra 8 kg-tól megszabadulni. Kisbabám mellett nem túl sok időm van, de heti 2x járok tornázni és elkezdtem enni teljes kiőrlésű kenyeret. Este 6 után nem eszek semmit. Jó úton haladok?

Én a 8 hósom mellett kezdtem el most diétázni. Számolom a kalóriákat, 1000-1200 fölé nem megyek és du. 2-3 óra után nem eszem csak fehérjét és nyers zöldséget. Mellette heti 4x1 óra mozgás kb. Még az elején vagyok, pár nap alatt leugrott 2 kiló, de ez a diéta elején mindig így van.

a kérdezonek: nagyon jól csinálod, az a lényeg,h 6 után már ne egyél, és persze az is fontos,h azért nap kozben sem "zabálj" /bocs a kifejezésért,nem neked szól,csak általánosságban írtam/,csak mértékkel egyél.mindenbol ehetsz,csak ne dupla adagokat.és 1 kis torna is jobban segíti a fogyást.sok sikert!