Életmódváltás. De hogyan?

Amióta az eszemet tudom,mindig is húsosabb lány voltam.Genetikailag is vaskosabb vagyok,és elég vastag a csontom is,így tudom,hogy sose leszek modellalkatú,pálcika lábú(de őszintén,nem is akarok az lenni).Sajnos eléggé szeretek enni,de szerencsére a feleslegem nagyon arányosan oszlik el rajtam,senki se nézi ki belőlem,hogy 65 kg vagyok:)

Már nagyon régóta le akarok fogyni,de sosem sikerült eddig,sok mindent kipróbáltam,bébiétel diéta,90 napos,alma diéta...sorolhatnám.Koplalni is próbáltam,de feladtam.

Rájöttem,hogy lefogyni nem fogok tudni fogyókúrákkal,csak életmódváltással.

DE!Nem állunk túl jól anyagilag,így nem tudok mindennap csirkemellet enni,zöldségekkel,meg mozarellát sárgadinnyével.

10 kg-t akarok fogyni.Ha betartom a napi 5x étkezést,reggelire rozskenyér,felvágott,paprika,tej,tízóraira vmi gyümölcs/zöldség,ebédre amit anya főz(nyilván zsíros pörköltet nem fogok enni nokedlivel,de egy tányér gulyást,esetleg krumplifőzeléket megeszem),du. gyümölcs/joghurt,és a vacsit kihagyom,mellett mozgok amennyit csak bírok(futás,gyaloglás,Rubint Réka,tornák),sikerülhet leadni 10 kg-t?

Ez így megfelelő lenne életmódváltásnak?

A narancsbőrömet is el akarom tüntetni,és szeretném ha szép,feszes lenne a bőröm.Persze cukrok,édességek,zsíros kajákat száműzöm.

17/L