fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen tornát ajánlotok...

Milyen tornát ajánlotok túlsúlyosoknak (pl:norbi)?

Figyelt kérdés
13/F
2011. júl. 22. 21:02
 1/5 anonim ***** válasza:
Pl. Norbi
2011. júl. 22. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim válasza:
vásárold meg Rubint Réka++ fenék formáló dvd-t és hozzá kapsz 2db 1l ásványvizes palackot amivel bicepszre gyúhatol de ha nem elég hozzá megkapod Norbit is
2011. júl. 22. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ha extrém túlsúlyos vagy akkor irány a konditerem! Hidd el akkor lesz a legjobb eredmény. Most hiába írnánk neked teljes testes edzést otthonra, ha egy fekvőt se tudsz megcsinálni. De már az is jó kezdésnek ha veszel egy tárcsás kézisúlyzót, már akkor tudnánk neked jó, hatásos tervet összeállítani. Az ilyen norbi hülyeségeket meg hagyd a kislányoknak!
2011. júl. 23. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

van súlyzóm,tudnál edzést összeállítani?

161 cm 65kg

2011. júl. 23. 13:09
 5/5 anonim ***** válasza:

Tudnék de lusta vagyok :D

Olvasd el ezt: [link]

És itt találod a gyakorlatokat:

[link]

Heti 4x nyomd, lehetőleg 2 napos bontásba.

pl a., nap: felsőtest

b., nap: alsótest


Vagy a., nap: húzó

b., nap: toló mozdulatok (toló a láb is)

2011. júl. 23. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!