Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A szervezet izomépítés során...

A szervezet izomépítés során felhasználja a test felesleges zsírjait is?

Figyelt kérdés

Van egy kis hasam, nem nagy, és azt szeretném tudni, ha elkezdek izomra edzeni, akkor a szervezetem a hasamon lévő felesleghez fog-e nyúlni energia miatt és így lassan eltűnik az?

Vagy inkább adjam le azt a kis felesleget és utána kezdjek izomra?


2011. júl. 22. 16:13
 1/1 bix ***** válasza:

izom csak akkor épül ha megfelelő edzés mellett rengeteg fehérjét és több szénhidrátot viszel be mint amennyit elégetsz egy nap. ekkor némi zsír mellett felkúszik az izom rendesen...


a zsír bontásához viszont kevesebb kalóriát kell bevinni mint amennyit egész nap elégettél.


a két folyamat teljesen különböző, egyszerre nem fog végbemenni soha (az elején pár napig igen, de akkor is technikailag csak a glikogén raktárakat tömi jobban a szervezet az izomban, és bont némi zsírt, de utána semmiképp, ez elhanyagolható)


leadhatod a felesleget, aztán elkezdhetsz normális súlyzós edzéseket csinálni, de ha jól kajálsz óhatatlanul felkúszik megint a zsír... a végén pedig megint diéta.


vagy most nekiállsz rendesen tömegelni, aztán jövő tavasszal meg csapsz egy rendes diétát és kardiózol mellé

2011. júl. 22. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!