Igaz, hogy a gyümölcsökben lévő cukrot egyből zsírként raktározza el a szervezet?

Nem.

????? Ez hülyeség :D Akkor a vegák mind elgurulnának!

Nálam biztos nem igaz, mert kilószámra falom a gyümölcsöt nyár eleje óta és egy dekát nem tudok hízni.

Zsírnak meg a cukornak mi köze van egymáshoz?

Attól függ, hogy a máj mennyire van tele glikogénnel. Az izmok működés közben glikogénből veszik az energiát. A máj tárolja a glikogén nagy részét. A fruktóznak először el kell jutnia a májhoz, hogy glikogénné alakuljon. Gond akkor van, ha a máj tele van glikogénnel, ilyenkor zsírrá alakítja, és tárolja a szervezet a gyümölcscukrot.

végre valaki, aki odafigyelt bioszon.

Ezt nagyon nehéz megállapítani, és épp ezért a testépítők egy része inkább nem eszik gyümölcsöt. Ha tudod, hogy mikor ehetsz, és mit, akkor viszont elkerülhető ez. Reggelire, és edzés után ehetsz bármilyet, a nap többi részén csak óvatosan vele!!