Milyen hamar fog látszódni a hatása?

Én nagyon sokat szeretnék fogyni, 20 kg felesleg van rajtam és most érkeztem oda, hogy ennek véget vetek! Átgondoltam az egészet, de szükségem van a véleményetekre. Diétázni nem szeretnék, mert annak értelmét nem látom, ugyan azt eszem, amit eddig, csak most negyedeltem az adagot. Holnaptól fogok neki állni az edzésnek. Mivel pénzt nem akarok kidobni külön edzőre (nincs is miből), ezért otthoni edzéseket keresgéltem. Napi fél óra ugrálókötelezésre gondoltam. Mivel van egy unokaöcsém és bicikli őrült, arra gondoltam, h elmegyek vele naponta 1-1,5 órát tekerni. Lehet, hogy egy hullahopot is beszerzek az esti tévézéshez. Szerintetek mennyit fogyhatok őszig?? Hatásosabb az ugrálókötelezés, ha a hasamat betekerem fóliával??

A válaszokat előre is köszi :))