Sokat ettem ma vagy keveset?

Attól függ, mi a célod.

Ha az éhenhalás, akkor tökéletes.

Te is jól tudod, hogy keveset és nem jót ettél.

Semmi hús nincs benne, fehérje alig, bár nem érdemes sorolni, mert kb. semmi nincs benne. Ez olyan 400-500kcal, ami igencsak koplalás. Egyébként vacsorára etted a legtöbbet, ami normál mennyiségben nem okés. Ezt így semmiképp se folytasd!

Én ennyin éhen is halnék ;)

Amúgy meg ha lehet egy tanácsom, apám beszélgetett egy diabetikussal vagy kivel...aki hozzáértő. Mondta neki hogy úgy kell helyesen fogyókúrázni hogy minden nap egyél rendesen napi 5x kb 2 óránként, a lényeg hogy még este 8 után is ehetsz, csak mértékkel, soha ne annyit h jól lakj mindíg 1-2 falattal kevesebbet, mert ha kihagysz pl vacsit akkor azt is megszokja a szervezet, de úgy van vele h minden egyes kalóriát raktározzunk el, kitudja mikor lesz a következő. De ha mindíg eszel egy keveset, akkor úgy van vele h mindek raktározzunk úgyis jön a következő ;)