Miért nem szabad gyümölcsöket enni fogyókúra alatt?

Addig edd a gyümölcsöt, amíg friss, és van. Ne azzal foglalkozz, más mint mondd "fogyó" címén. Én például sokmindent eszek és ettem. Málna, ribizli, sárgabarack, őszibarack, cseresznye, meggy, eper. Nem egydarabokat ettem, cseresznyéből pedig több kilónyit. Mégis sikeres volt a fogyásom.

Azt szokták mondani, a gyümölcsben gyümölcscukor van, így módjával fogyassza az ember. Én azt mondom: nem ez fog téged hízásra sarkallni, egyébként is egészséges a gyümölcs, és finom. A "cukor" dolog pedig állatira el van túlozva, ezt megmondhatod a barátnődnek is.

Nem tudod rosszul. A gyümölcs jó, kell és egészséges.

Az igaz, hogy nem kell 2 kiló barackot megenni egyszerre. De a mérték szinte mindenre igaz.

Gyümölcsnél, zöldségnél jobb táplálékot nem tudok elképzelni. Egyed bátran, csak számold bele a napi kalóriabeviteledbe! Ha nem számolod a kalóriabeviteled, akkor b.szhatod, ehetsz bármilyen szuperegészséges kaját, ha túl sokat viszel be belőle. Nemtom milyen fogyókúrát követsz, de ha erről nem írtak benne, akkor csak marketing az egész és nem ér semmit.

Sok sikert, remélem eléred álmaid alakját! :)

egyrészt nézd meg a szénhidráttartalmukat, gondold át a diétához neked mennyi kell, végső soron meg ha valaki szálkásít, nincsen szüksége egyszerű cukrokra, bőven megteszi a tk kenyérben, zabban lévő keményítő.

vitaminokat stb. addig tápkiegekkel célszerű pótolni (meg amúgy is) és majd súlytartásnál, vagy tömegelésnél már nem lesz semmi probléma a gyümölccsel és a gyümölcscukorral.

Mek o !

grapefruitot, az ananász pff gyenge :P