Hogyan tudnék szeptemberig lefogyni?

Velem is kb. ugyanez a helyzet. Én 18 éves vagyok 175 centi és 75 kiló. Egyszer már sikerült lefogynom koplalással és semmi mozgással de az szépen vissza is jött. Most lesz a szalagavatóm és szeretnék lefogyni. Nem akarok úgy visszanézni a képekre mint általában hogy úristen hogy néztem ki. Már előre félek a ruhavásárlástól is hogy semmi nem lesz jó rám. Már nyár elejétől elhatároztam hogy igenis lefogyok szeptemberre de mostmár ideje lenne el is kezdenem... Hetente járok boxolni és mostmár fogok itthon is tornázni és erősíteni (elképzelésem szerint napi 3x) és futni is szeretnék. Már csak az étrenden kellene valamit változtatni. Jah és egy jótanács: ne koplalj, többet árt mint használ. Nekem kihullott a hajam feleannyi se maradt mint előtte volt, és amikor elkezdtem normálisan enni szépen lassan de visszajöttek a kilók. Most hogy visszahíztam még mindig hullik a hajam( már nem olyan jelentősen de még mindig) Így utólag visszagondolva hülyeséget csináltam, de akkor sokkal jobban éreztem magam. Könnyebben tudtam ruhákat venni, nem lettem rosszul amikor belenéztem a tükörbe, mertem bikinit felvenni, és nem éreztem azt hogy minden ember engem bámul és arra gondol hogy milyen kövér vagyok amikor végigmegyek az utcán. Úgyhogy szeretnék megint úgy kinézni, de a kilókat nem szeretném visszaszedni.

Lehet kicsit hosszúra sikerült de jól esett kiírni ezeket magamból :D