Lénap. Nálatok hogyan megy egy ilyen esemény?

mi ez a lénap... ennyi az egész kajád? :)

Nalam ugy megy h elozo este megiszom egy pohar tisztitoteanak nevezett gyogynovenyes fosatóteat. aztan reggelre ketszer egymas utan meghozza a hatast. ezutan egesz nap csalanteat vedelek, vagy 3 litert, es ha ehes vagyok akkor gyumolcsot eszem csak, kiveve szolot es banant. dinnye johet dögivel. nalam igy megy.

Ez nem pihentetés lenne nálam hanem öngyilkosság. Ha csak úgy egyik napról a másikra levinném a 3500kcalos étrendemet, 300kcalra konkrétan egy nap alatt tönkrevágnám fél évi munkámat. Lehet igazad van és szükség lenne ilyen napra, de én inkább a testemre bízom mindezt. Amikor éhes vagyok eszek és kész. Saját véleményem szerint nem túl sok értelme van az ilyen napoknak.

Majdnem, erőedzés az én sportom. Viszont én kitartok amellett, hogy nem éri meg ilyen napokat csinálni. Bár nem fog drasztikusan visszaesni az anyagcseréd, de az izmaidnak nem teszel jót velük. Ezenfelül ha ki is bírod kaja nélkül, következő nap nagyobb az esély arra, hogy a cukrosabb dolgok felé nyúlsz, ezt orvosok is bizonyították. De ha neked ez valami féle rituálé vagy szimplán csak azt az érzetet kelti benned, hogy te uralod a tested akkor csinálj, de vigyázz, mert lehet többet fogsz vele ártani mint nyerni. Egyet biztosra állíthatok, ha fogyókúrázol, márpedig gondolom fogyókúrázol mert itt tetted fel a kérdést, akkor ezt a napot végleg felejtsd el. Tudni kell egy bizonyos nevű hormon létezéséről, a leptinről, ami sokat segíthet a fogyókúrában de pont a lénap ellentétével, a csaló nappal. Mindegy ennek nézz utána, de ha mindenképp szeretnéd csinálni csináld én nem mondom, hogy ne :)