Reggel vagy inkább este érdemes tornázni ahhoz hogy többet fogyjak?

Én nyár elején úgy kezdtem, hogy reggel 7-kor mentem kocogni és este tornáztam itthon. A gond csak az volt, hogy 2 hét után nem bírtam felkelni időben. 8 után meg hiába megyek már futni, dögmeleg van. Úgyhogy átszoktam az esti kocogásra, már a barátnőmmel együtt megyek. Tornázni meg d.u. szoktam, de nem minden nap. Viszont az esti kocogás (8 körül szoktam menni) felpörget egy kicsit, így 10:30 előtt esélytelen, hogy elaludjak. Ez mondjuk akkor gáz, ha reggelre megyek dolgozni, mert akkor 4:15-kor kelek.

16/L