A nap melyik szakában érdemes tornázni?

Én közvetlen kaja után ,leülés / pihenés helyett tornázom. Ez azért fontos, mert a megemésztett, jóízű falat ne tud zsírszövetté alakulni, egyszerre anyagcsere folyamatot lát el, így kellőképpen megvéd az elhízástól. Már 4 éve folyamatosan ezt teszem, és a súlyom fixen 77,5 kg!

De ezt nem mindenki bírja, elsőre megerőltető, de én már megszoktam!

11:47 jó is lehet meg nem is. TV-ben hallottam, hogy miért nem volt "kövér" paraszt/kubikos? Mert hiába ettek szalonnát meg hasonló finomságokat, de utána mentek melózni és nem tunyultak el.

Tanárom meg az ellenkezőjét mondta. Nem szabad evés után enni, mert oda "megy" az emésztéshez kell az összes vér és az edzés túrót sem fog érni, mert nem lesz vér az izmaidban.

Nálam bevált du. kaja után minimum 1 órával, addig emésztgetek :)

Párszor előfordult velem, hogy nem tudtam máskor sportolni, mint evés után (mértékkel elfogyaszt mennyiségről van szó). Hát borzasztó volt! Felkeveredett a gyomrom, végig rossz közérzettel. Azóta kifejezetten kerülöm az ilyen helyzeteket.

Az állandó testsúly nem ettől függ az biztos.

Egyébként, ha valaki ügyel magára -étkezés, mozgás-, akkor szinte mindegy, mikor sportol. Ráadásul jó tudni, hogy ebben sem vagyunk egyformák, van, akinek a de., van, akinek a kora esti időpont testhez álló időpont.