Hányszor érdemes tornázni hetente?
Figyelt kérdés
Mindenhol mást írnak :( Valahol azt írják minden másnap, valahol azt, hogy heti 4-5x.2011. márc. 16. 21:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Minden másnap, hiszen az izmaidnak szüksége van a pihenésre, hogy fejlődni tudjanak
2/6 anonim válasza:
Szerintem is minden másnap. De ha fogyózol, akkor arra figyelj, hogy minimum 1 órát folyamatos mozgásban légy a torna alkalmával, mert a zsír 30 perc után kezd el égni.
Ajánlom a step pados mozgásokat. Figyelj a bemelegítésre és a levezetésre is.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ahányszor tudsz. Akik versenysportolók azok is mindennap edzenek, mégis fejlődik az izomzatuk. Nem kellhozzá pihenés, csak edzés.
Valaki kitalálta ezt a "pihenés" dolgot de baromság.Nyugodtan edz annyit amennyit bírsz és amennyi jólesik.
4/6 anonim válasza:
Szerintem kardio típusú edzéseket mindennap lehet, súlyzósokat inkább másnaponta, nem azért, mert rosszat tenne, csak mert nem leszel 2x olyan jó utána, csak mondjuk 10%-al, az meg nem éri meg.
5/6 anonim válasza:
válasza:Tényleg nem kell pihenőnap.
A sportolóknak a pihenőnap az, amikor kardióznak. Te meg gondolom minden nap akarsz kardiózni, szóval pihenőnap felesleges.
6/6 A kérdező kommentje:
Heti 5x szoktam Béres Alexandra - Lendületben dvd-re tornázni, az súlyzós torna.
Köszönöm a válaszokat :)
2011. márc. 17. 12:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!