Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hány percig kell intervallumos...

Hány percig kell intervallumos futással futnom hogy fogyjak?

Figyelt kérdés

Ha aerobbal 40 perc akkor intervall.-al elég 20 is nem? Amúgy úgy terveztem hogy 1perc futás teljes erőbedobással 1 perc séta. Persze van mellette diéta is :D

2011. júl. 17. 08:34

1/1 anonim

válasza:

Attól függ... ezt neked kéne tudnod, te állítottad össze a diétádat. De ha nem tudod besaccolni, akkor menj elsőnek 20 percet, ha fogysz akkor mindenki boldog, ha nem akkor emelj rajta. Tanács viszont, teljes erőbedobás sprint után eszedbe ne jusson sétálni, inkább nagyon lazán kocogj. Ha nem bírsz kocogni a pihiknél akkor inkább vegyél vissza a sprintből, de ne sétálj.

2011. júl. 17. 08:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ilyen kcal elégetős kalkulátor szerűben kiszámoltam hogy 45 perc kocogással hány kcal-t égetek el és az jött ki hogy sokkal lassabb futással 45 perc alatt több...

Nos hát ez hízókúrával kapcsolatos. A hasamra szedek fel mindent, és mit tornázzak hogy eloszoljon? Úgy értem futással tudok ezen egyenlíteni hogy menjen combra fenékre is.

Diétával és sok futással le tudok én is fogyni?

1 óra kocogással vagy közepes tempójú futással és 1 óra tornázással kb mennyi kalóriát tudok elégetni? Egy nagy adag paprikás csirkét (2 csirkemell sok nokedlivel +...

Intervallumos futással mennyi kcalt égetek 24-36 órában?

Ugyanúgy lehet intervallumos edzést végezni szobabiciklivel, mint futással? Futni sajnos nem tudok egyéb okokból.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!