Lehetséges ez? Kérlek olvasd el.

1,5 hónap alatt 10-12 kilót szeretnék leadni.

Lehet mondani, hogy jókor kapok észhez, de eddig itt volt az érettségi, az után nyelvvizsga, úgyhogy most szabadultam fel, kifogásnak gyenge, de ez van. Egy hónapja már elkezdtem heti 2x aerobikozni.

Paraméterek: 172 cm / 68 kg.

Azért szeretném pont szeptember elejére egyébként, mert akkor van a szülinapom és jól esne, ha sikerülne arra elérnem.

Arra gondoltam, hogy legalább heti 6x fogok aerobikozni, valamint van itthon Ab King Pro és Leg magic, így azokat is használnám.

Étrend tekintetében reggelre zabpehely (nem az agyoncukrozott, hanem a nyers, amit meg fogok főzni), valamint sok gyümölcs és zöldség, húst pedig ritkán szoktam enni.

A kérdés a lehetségesen van, de nem úgy hogy levágom valamelyik testrészem. :)

Egyik ismerősöm hasonló paraméterekkel fogyott egy hónap alatt 8 kg-t, és nem jött vissza neki, így bizakodom, de kíváncsi vagyok más véleményekre is.