Próbáltátok már a 2x7napos diétát? És hatásos volt?

Hétfő

Reggeli: 2 db kockasajt, 5 dkg párizsi, 2 dl tej

Ebéd: 1 db zsemle, 1 db főtt visrli, 2 alma

Vacsora: 2 szelet pirítós (vaj nélkül), 1 banán

Kedd

Reggeli: 3 db abonett kenyér, 5 dkg trappista sajt, 3 dl tea

Ebéd: 20 dkg hal roston, saláta

Vacsora: 1 zsemle, 1 kefír, 1 főtt tojás

Szerda

Reggeli: 2 tükörtojás, 2 pirítós, 1 paradicsom

Ebéd: 20 dkg zölségköret, 5 dkg reszelt sajt

Vacsora: 5 dkg pulykamellsonka, 1 alma, 3 dl tea

Csütörtök

Reggeli: 2 db főtt virsli, 2 pirítós, 2 dl tej

Ebéd: 20 dkg párolt csirke, 1 adag gyorsrizs

Vacsora: 2 alma

Péntek

Reggeli: 2 db kockasajt, 5 dkg gépsonka, 3 dl tea

Ebéd: 3 tojásból rántotta, 1 paradicsom

Vacsora: 1 zsemle, 1 kefír, 1 alma

Szombat

Reggeli: 1 főtt tojás, 5 dkg párizsi, 2 pirítós

Ebéd: 22 dkg főtt marha, krumpli saláta

Vacsora: 3 dl tej, 1 alma

Vasárnap

Reggeli: 2 db virsli, 1 zsemle, 1 paprika

Ebéd: húsleves üresen, 20 dkg csirke roston, zöldségköret

Vacsora: a hetiből bármelyik.

Kétszer kell végig csinálni, és garantált 6-7 kg fogyást ígér.

Az ebédet és vacsorát nem szabad felcserélni.

Hétfőn vagy szerdán kell elkezdeni.

Cukor, zsír, alkohol fogyasztása tilos.

Ital: víz, ásványvíz.

Ezt még nem próbáltam, de barátnőim közül ismerek olyat, akinek sikerült ezzel a recepttel fogyni.