Hogyan tudnám formásíani a fenekemet két hét alatt? 14/L
Nem elég kerek,inkább formátlan.De 2hét és Balaton,nem mutatna jól bikiniben egy formátlan fenék.:\ Kicsit narancsbőrös is.2-3 csík ottvan.. (2-3centisek).
Futásra nem érek rá (bébiszitterkedem a nap 12órájában).
A popsiformáló gyakorlatok érnek valamit? Napi max. 2x végezném.Napközben házimunkát végzek,2km-t biciklizek.
Válaszokat köszii! :D
válasza:Kedves Kérdező, a Balaton már több száz éve ott van, és több száz év múlva is ott lesz, nincs szükség semmi kapkodásra.
2 hét alatt a testen leginkább csak pusztítani lehet, semmi építő folyamat nem megy ilyen gyorsan.
egyébként amit egy nő tehet a kinézetéért: edzés - tömegelés. fehérjedús, bőséges étkezés mellet kemény edzés. guggolások, kitörések, lábemelések. olyan gyakorlatok amik a far- és lábizmokat edzik. persze fontos lenne a has, hát és kar erősítése is.
ha végeztél, izomzatod fejlődött, akkor az esetleg felszedett pár kiló zsírt egy energiaszegényebb étrend mellett pár hónap alatt még eltűntetheted. az edzést 14 évesen már bőven kezdheted is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!