Ha a combomat, fenekemet feszesíteni, a vádlimat meg izmosítani (nagyon vékony) szeretném, akkor jó a heti 2X-i spinning?

Igen, de a spinning egyben cardio mozgás is, ezért nem csak formálódni, de fogyni is fogsz. Vádlira nagyon egyszerű és hatásos a lábujjhegyre állás a nap folyamán csinálj 3x 20-25-öt. Comb-fenék feszesítéshez pedig a guggolást is bevetheted. Összességében viszont a spinning jó választás, nagyon jó formát "csinál"