Napi 900 kcal-val és napi 1 óra kocogással mennyi idő alatt fogyhatok le 9 kilót?

2-3 hónap ha intenzíven futsz

170 cm-hez a 66 kg jó tömeg, ha nem érzed magad elég feszesnek akkor sportolj rendszeresen és egyél normálisan, a koplalásnak semmi értelme

Édesem 900 kalóriával 3 napig tudsz futni, utána a kórházban kötsz ki. Egy felnőtt embernek napi 1200 kalória alá nem szabad menni. Azzal is nagyon szépen lehet fogyni.

ugyan már, hagyjuk már ezeket a demagóg dumákat. persze pont ideális 170centihez a 66 kiló, csak a pasik többsége nem erre vágyik... ha 10 kilót lefogyna a kérdező, akkor se lenne még anorexiás azért... meg hogy napi 900 kalóriával nem lehet élni... :D próbáltál? én 110kilós fiúként kezdtem fogyózni. napi 700 kalória, odafigyelve arra nagyon, hogy minden tápanyagból elegendőt vigyek be. napi 2 órákat edzettem mellette. mi lett a vége? egy hónap múlva már 12 kilóval voltam kevesebb, és le tudtam futni négy kilométert. három hónap alatt lefogytam 30 kilót, makk egészséges vagyok, és a bőrömön se látszik sehol. most akkor hol is van az iszonyatos nagy veszély, ami mondjuk 110 kilósan infarktus formájában fenyegetne...

Napi 700 kalóriával, akár 900-zal az ember szépen éhendöglik. Sztem te nagyon elszámoltad a kalóriamennyiségedet. Napi 700 kalórival, ha megfelelő mennyiségű proteint akarsz bejuttatni a szervezetedbe, akkor napi 4 darab (130 grammos) natúr grillezett csirkemellet kellene megenned és semmi mást. De akkor még a rostok sehol nincsenek, ami megint elég fontos a szervezetnek.