Ha mindennap csak 2 szelet rozskenyeret eszek meg csak vizet iszok akkor mennyit fogyhatok? és attól fájhat a hasam alja ha keveset eszek? .

Szia:)

166cm-hez a 45 kg szerinem nagyon keves.

50 lenne az atlag.

Probald ugy, hogy piciket egyel naponta tobbszor mert akkor akaja nem rakodik le, hanem felhasznalodik energiava.

Nemjo az, hogy olyan keveset eszel, mert az elobb utobb betegseghez vezet, semmi vitamint nemviszel igy be a szervezetedbe.

Igy tonkre fogsz menni.

Meg rosszabb lesz a helyzeted mint most.

En azt mondom, hogy valassz a dietak kozul, van rengeteg mar(de ne olyat, hogy 9 nap alatt 8 kilo, mert az nemer semmit.inkabb hoszabb tavra szolot, mert az hatasosabb: lassan de biztosan), es iktass be minden nap egy kis sportot.

Meglatod tetszeni fog az eredmeny es meg szenvedned sem kell majd az ehsegtol.