Miből áll az 1hónapos, fehérjementes diéta?

Gondolom elsősorban a hús, a hal, másodsorban a tejtermékek, harmadsorban a hüvelyesek korlátozásával vagy elhagyásával, tehát pont az a tápanyag tűnik el, amire a legnagyobb szükség lenne, pláne egy fogyókúrázónak.

Ha csak nem vagy nagyon súlyosan köszvényes és vesebeteg és nem szigorú orvosi előírás a dolog, nehogy ilyen hülyeséget csinálj.

Kezdhetted volna ezzel is, mondjuk az egészség -> táplálkozás témakörben a fogykókúrás helyett.

Neked a tejfehérjét, azaz a tejtermékeket kell elhagynod, de a fehérjét másból pótolni kellene, elvileg hús/hal mehet, hüvelyesek, bab, lencse pláne.

Sok-sok zöldség, gyümölcs, rost és folyadék tutira szükséges.

Tejet, joghurtot, sajtot, túrót és ezekből készült ételeket NE fogyassz. Olvasd el minden bolti kaja apróbetűs összetevőit, fel kell tűntetniük, ha valami tartalmaz tejet, tejfehérjét.