Hogy ne hízzak meg nyaralás alatt?

nem akarlak megijeszteni de tavaly mi is spanyolországban voltunk. 2 hét alatt +4 kiló jött rám.. :s

első vagyok. de amúgy ha nektek is ilyen svédasztalos dolog lesz, akkor ott nagyon sok mindenből lehet választani. vannak finom saláták, saláta öntetek és rengeteg féle hús is, szóval biztos van csirke is és azt nyugodtan eheted. :) reggelinél pedig szokott lenni tk kenyér is.

marha egyszerű, ne foglalkozz a kilókkal...egyél, amit megkívánsz és sportolj, gondolom, lesz lehetőség úszásra, futásra, nyilván fitness terem is lesz, valószínűleg még tornaórák is ;)

én spanyolban nyaraltam tavaly és még fogytam is. hogy hogyan? rengeteg tengeri kütyüt ettem salátával. sokat úsztam és sokat sétáltunk , kirándultunk. ott sem ittam cukros löttyöket és nem nassoltam állandóan. persze néha egy fagyi vagy jégkrém belefért. mondjuk én a nagy melegben nem is kívánom annyira a nehéz zsíros, illetve a sok kaját.