Nyaralás alatt kicsit teleettem magam. Szeretnék gyorsan lead némi felesleget a hasamról, de úgy, hogy nem futok mivel nem rég vették le törött bokámról a gipszet. Ezt hogyan tehetem?

a fogyás kulcsa hogy több energiát égess el mint amennyit beviszel. ha az egyenlet beviteli oldalát csökkented, azaz keveset eszel jojót kockáztatsz, így sajnos az eredményes diéta elengedhetetlen kelléke a mozgás, méghozzá az intenzív. konzultálj az orvosoddal ezzel kapcsolatban, hogy mikortól lehet és mit