Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez a rész miért nem változik,...

Ez a rész miért nem változik, én még ilyet nem tapasztaltam? (Részletek lent)

Figyelt kérdés

22 éves, 167 cm magas, jelenleg 68 kg-os lány vagyok.

Elkezdtem kevesett enni. Úgy értem, eddig tömtem magam, annak köszönhetem a + 10 kg-t.

Sajnos mindent ennem kell, mert anya így főz, nem válogathatok, még suliba járok. Meg nem lep el a pénz...

Tehát:

Naponta 3-szor eszek kis adag ételt.

Ma pl:

R: egy pohár tej + 1 kifli

E: kis szív pörkölt + főtt tészta + savanyú ubi , kis adag

V: ugyanúgy szív, de tészta nélkül. Némi tejföllel, savanyú ubival. Ez kb 5-kor volt.

Most jön a 30 perces ugrálókötelezés , illetve a 3, 2 km lefutása. Minden nap ezt csinálom mozgás szempontjából.

Fogyhatok így?

A gond az, a régi súlyom , mivel nagyon felhíztam 73 kg volt. Lefogytam 68-ra, de a hasam nem változik. Vastag úszógumi van rajta, ami undorító. Leülök és tiszta lötty. Mit tegyek, hogy az is elinduljon lefelé? :(

Nme iszok már egy ideje cukros löttyöket, sem cukros teát, csak vizet.

Kérlek, adjatok tanácsokat.

2011. jún. 30. 18:51

1/4 anonim

válasza:

Egyél többet,3 óránként reggelire kéne enni a lg többet hogy legyen erőd mozogni valamint 3 óránként kell enni hogy a szervezet ne raktározzon napi 1500 kcal alá ne menj

2011. jún. 30. 19:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

többet kéne egyél, zöldség, gyümölcs hol az étrendedből?

2011. jún. 30. 19:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Ez csak a mai ételem volt.

Tegnap pl legalább 3 óránként ettem 1 marék meggyet. Mellette főtt étel ebédre, de nem sok.

Hogyan lehet naponta 5-ször enni? Egyrészt nem bírom , hogy egész nap az időt kell lesnem, nem vagyok 3 óránként éhes, és hogy egyek 5-ször? 1 alkalommal 1-1 falatot, vagy hogyan?

Kérlek, akinek ez megy, segítsen már, írnátok példát, akár több napi menüsort?

Köszi!

2011. jún. 30. 21:38

4/4 anonim

válasza:

nem akkor kell enned, amikor éhes vagy. ha éhes vagy, (oké, sokkal inkább ha éhezel, mondjuk kihagysz egy étkezést) a tested úgy gondolja, szükséged van a tartalékra és nem engedi elmenni a zsírodat. minél gyakrabban eszel keveset (1 maréknyi, vagy 1 ökölnyi, de nem mindegy, mi), felgyorsul a metabolizmusod és minél gyorsabb a metabolizmus, annál gyorsabb a fogyás. nagyon hatásos, ha betartod ezt a 3órás dolgot, de akkor akkor is enned kell, ha nem vagy éhes. és ezzel a szervezetedet is becsapod, mert úgy érzi, folyamatosan eszel, és így nem tűnik fel neki, hogy nem viszel be annyi kalóriát, mint korábban.

igyál sok tejet. bizonyított, hogy aki tejet ivott a fogyókúrája alatt, több zsírt vesztett és több izmot növesztett.

2011. jún. 30. 23:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgással, sportokkal lehet sokat fogyni? 9 hónap alatt szeretnék 20 kg-ot fogyni. A táplálkozás rész meg lesz oldva, a mozgás érdekelne.

11 éves lány vagyok és mind a kettő combom és középső (mármint ott a legtetején, és igen tudom hogy mindenkinek van ott egy ilyen rész csak nekem olyan nagy) részén...

Mit tegyek, hogy vastagabb, vagy hízottabb legyen a combom, meg a teljes fenék rész?

Nem értek az ilyen dolgokhoz. Ezeket a méreteket hova lehetne sorolni? (170 cm 71 kg, csípő: 90, derék: 69, mell: 90, comb legvastagabb rész: 60,25 éves lány)

Milyen mozgásformát ajánlotok, hogy kisebb legyen a comb-popsi rész?

Klion D-100-as h. Tablettát írt fel az orvosom. A 7. nap után vérzést tapasztaltam. Valószínű, hogy attól lehet ez, mert elkerülte a figyelmemmet a tájékoztatóban...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!