Ha minden nap 45 percet kardiózok + egészségesen étkezek, mikor lesz látható eredménye?

szerintem nem kéne fogyózni, meg ezen agyalni, sportolj, aztán kiderül. még nőni fogsz valószínűleg pár centit, a hormonjaid is befolyásolják a fogyást, nincs jelentős túlsúlyod, szal nyugi.

egyébként normális mozgással és diétával heti 1 kiló reális lehet. hogy ez mikor látszik ez sok mindentől függ, honnan kell jöjjön, hogy indul meg, mennyire intenzív az edzés, mennyire jó a kajád, stbstb. csapj bele, és meglátod:)

'pár hét múlva már látszik valami. de én 2 hónapja csinálom és most sem mondhatom hogy teljesen feszes ,szálkás a testem.'

6 éve edzem, és most kezdek szálkásnak kinézni:) mondjuk én pasi vagyok, és nem 60 kiló, de 2 hónap alatt azért csodát ne várjunk:)