Napi 50 leüléstől-10 fekvőtámasztól-25 guggolástól lesz lapos hasam, kisebb-feszesebb hátsóm? És mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
2011. jún. 17. 19:48
1/7 A kérdező kommentje:
Amugy 153cm/44kg 13/L vagyok.
2011. jún. 17. 19:49
2/7 anonim válasza:
'napi 20 sörösüveg-emelgetéstől és 50perc kitartó félkezes telefonálástól megnő a bicepszem?:O '
Szivi... inkább gyúrj rá a napi 50+ minden nap 10 felülésre, amíg el nem jutsz a kb 400ig, fekvővel dettó, keress rá táplálkozási tanácsokra ha fogyni szeretnél vagy izmosodni v akármi
Vagy csak szimplán fuss az életedért ( állj neki kardiozni v bicózni v ilyesmi), az is használhat.
Nem, napi kb 10 perc testmozgás - amit fenn összefoglaltál - meg masszív faszbúkozás max a levegőt keringeti át a tüdődben.
Egyébként nemtom pontosan mi lehetne már eredményes a te korodban, de zsírégetés 20perc aktív mozgás után kezdődik, ha jól tudom. Szal hajrá (:
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ne ennyit csinálj rendszeresen hanem minden héten növeld a szintet.
4/7 A kérdező kommentje:
Okés ,köszi :)
2011. jún. 17. 20:02
5/7 anonim 
válasza:
válasza:nem, viszont napi 2-3 óra aktív mozgástól igen: bringázás, úszás, futás, görkorcsolya,
6/7 anonim válasza:
válasza:amúgy ha ilyen magas vagy és ennyi kiló, akkor nem is biztos hogy fogynod kell:D (A FEKVŐTÁMASZTÓL NEM LESZ LAPOS HASAD ÉS FESZES HÁTSÓD)
7/7 anonim válasza:
válasza:A fekvőtámasz a hasat is erősíti nagyon kis mértékben. Ártani biztos hogy nemárt, mert jobb lesz a felsőteste. A felülés meg jó hasra, de mellette nemárt csinálni hasprést és lábemeléseket sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!