Szerintetek ez elég a fogyáshoz? (magyarázat lejjebb)

Minden fogyókúrázónak:

Fogyni igenis lehet testmozgás nélkül. Az egészséges élethez természetesen hozzátartozik a mozgás, de a fogyáshoz nem szükséges. Két fontos dolog van:

1; kevesebb kalóriát vigyél be, mint amit elégetsz (de ne sokkal kevesebbet, mert akkor bizonyos élettani okokból kifolyólag nem fogod tudni megtartani a súlyodat, a szervezet tiltakozni fog.)

2; figyelj oda, hogy a bevitt ételek amellett, hogy energiaszegények, tápanyagdúsak legyenek! Ez nagyon fontos, a legtöbb fogyókúra, diéta az egészség rovására megy.

Én koplalás és különösebb testmozgás nélkül fogyok kb. a 6. hete folyamatosan. Most tartok -10kg-nál, cél a -18kg, kitűzött céldátum októberben. Egyelőre gyorsabban haladok, úgyhogy valszeg előbb meglesz. Természetesen mindent ehetek, sőt! A szervezetnek szüksége is van (majdnem) mindenre! Energikusabb vagyok, csökkent az alvásigényem is.

És innentől a rendszeres válaszolók és olvasók nyomon követhetik a fogyásomat, pár kérdéshez beírom majd a frissített infókat.

Kedves utolso!Leirnad 1 napi etkezesi listadat?

MEGKOSZONNEM :)