Ezek közül az ételek közül melyiket fogyaszthatom fogyókúra esetén?

Sziasztok! Ma még nem ettem semmit, fogyózom, de nagyon szeretnék valami olyan dolgot rendelni ebédre, ami nem hízlal. Segítenétek?

[link]

Ebből a büféből rendelnék, de nem merek választani nélkületek, nehogy valami olyat vegyek, amiben több száz kalória + egy rakat zsír van. Segítsetek! Annyi a kikötés, hogy nem a Frissensültek közül szeretnék választani, mert úgy láttam ott csak laktató kaják vannak.. Egyébként lehetséges, hogy rizottót rendelnék, ha az nem annyira hízlalna. Illetve valami salátát hozzá.. De lehet, hogy most olyan ételt mondtam, amiben nagyon sok kalória van. Bármit ajánlhattok, amiben biztosak vagytok, hogy nem nagyon hízlal! Köszönöm a segítséget.