Bűnöztem a fogyókúrám alatt, hogyan kompenzálhatnám ezt?
Figyelt kérdés
Fogyózom +intenziven sportolok egy ideje,nem jelentős a túlsúly (10kg +),de szeretnék ellene tenni. A problémám az,hogy vendégségben voltunk és a diétámmal össze egyeztethetetlen dolgokat fogyasztottam (az illem úgy kivánta):Ittam két stampó mézes pálinkát és gyrost (csirkemellből)tortilla tekercsben +utána kis fagyit.Nem akarom veszélybe sorolni,amit eddig a fogyásban elértem.Szerintetek ha ma már nem eszem,csak zöld teát iszom ill. holnap csak zöldség lesz napirenden,kompenzálható a dolog?2011. jún. 13. 15:18
1/19 anonim 
válasza:
válasza:szerintem nem kell semmit kompenzálni, ha egyébként egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozol és mozogsz, akkor egy-egy ilyen nap teljesen belefér. pont hogy egyél még valamit ma, mert felesleges koplalni egy fél napot, attól csak rosszabb lesz.
2/19 anonim 
válasza:
válasza:egy félórával mozogj többet :D és nem lessz bőn tudatod :D
3/19 anonim válasza:
válasza:amúgy mit eszel és milyen paramétereid vannak, mit és mennyit sportolsz?
4/19 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat:)!Nem konkrét fogyókúrát csinálok,inkább egészséges életmódra váltottam no szénhidrát és cukor (Kivéve ma :D),és torna (Rubint Réka)minden nap.164 cm vagyok és 66 kg-ami a paramétereimet illeti.
2011. jún. 13. 15:39
5/19 anonim válasza:
válasza:és ma mit ettél?
mármint egy teljesen egészséges tortillatekercsen és egy kis fagyin kívül, mert ha csak ezt és ettől bűntudatod van, akkor valami nagyon komoly baj van veled
6/19 A kérdező kommentje:
Reggelire ettem natúr joghurtot zabpehellyel,10:00 körül almát.Ebédre voltunk hivatalosak,ott volt a "bűnözésem" ;),kb egy órája értünk haza,azóta nem ettem,de nem is vagyok éhes.
2011. jún. 13. 15:55
7/19 anonim válasza:
válasza:ó istenem, magyarul koplalsz...
tegnap mit ettél?
8/19 anonim válasza:
válasza:A cukrot és a szénhidrátot nem vonhatod meg teljesen magadtol,mert ezekre az agyadnak is szüksége van!!!
9/19 A kérdező kommentje:
Neeem,nem nem koplalok! Naponta 5x eszem kisebb adagokat.Igyekszem összeállitani egy ismerősöm segitségével mi az ami belefér.Mondom a szénhidrát és a cukor amit száműztem az étrendemből,a sport pedig aktiv szerepet kapott.Én pont nem vagyok az a fajta,aki be tudna tartani ilyen koplalok és mindent megvonok magamtól életmódot.Nálam nem az a fontos,hogy gyorsan fogyjak,hanem inkább lassan ,de biztosan és tartósan.Ma azért is ettem kevesebbet reggel,mert sejtettem,hogy a vendégségben mi lesz várható ;),de bevállaltam és igen,most bevallom kicsit bűntudatom van.
2011. jún. 13. 16:09
10/19 A kérdező kommentje:
A szénhidrátok tudtommal a teljes kiőrlésű dolgokban is benne vannak + a zabpehelyben stb.Ilyen lassan felszivódó szénhidrátokat azért fogyasztok.
2011. jún. 13. 16:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!