Akik kövérek voltak, és lefogytak, miben változott meg az életük?

50 kilót fogytam,és én vagyok a gimi egyik legjobb csaja,ezt most minden nagyképűsködés nélkül mondhatom :D

17L

Én január óta 24 kg fogytam!

126 - 102.

Még 12 kg-tól akarok megszabadulni (90 kg), ez a 190 cm-hez ideális lenne.Ha több menne le, az már az izomzatból is menne, ezt nem akarom!

Miben változott az életem?

3 számmal kisebb cucc kell mindenből, és ha ruhát vásárolok, főleg nadrágot, nem azt nézem, hogy kapok-e, hanem, hogy milyet vegyek.

No és természetesen jó néhány gátlás alól felszabadultam, főleg ami a gyengébbik nemet illeti...:D:D

Egészség ügyileg gyakorlatilag helyre jöttem, jó a cukrom, jó a vérnyomásom, és bírom a keményebb fizikai munkát is.

Persze a fogyáshoz kellett, hogy abba hagytam a zabálást. Nem tartok különleges étrendet, de napi 1200-1500 Kcal-nál nem eszem többet (ez eleinte volt nehéz...).

Napi 1.5-2 óra rendszeres sport (torna, súlyzók, kerékpározás).

A mellbőségem 20, a derék 20, a csípő bőségem 18 cm ment le!:)

Sok sikert azoknak, akik belevágnak!:)