Miért van ez? Segítség, elvesztem a motivációm.
Figyelt kérdés
2 hónapja futok heti 5-6x, 3-4 km-t, de még nem érzem magam egy fokkal sem feszesebbnek. Mi az oka ennek? (az evésre is eléggé odafigyelek...) 17/L2011. máj. 31. 22:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Emelned kell a mennyiséget fokozatosan. Ez a 3-4 km szép, de ha tovább akarod fokozni az eredményt, akkor emelned kell a kilométerek számát. Így két hónap után elég edzett vagy már hozzá, ha nem emelsz, akkor csak hozzászokik a szervezeted, és már nem jelent kihívást.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha a feszesedés a célod,akkor gondolom kiemelten figyeled a napi fehérje beviteled.
Hány gramm fehérjét eszel egy nap és edzés után feltöltöd-e gyorsan a kimerült izmokat?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!