Hogyan fogyjak le nyárra?

sok időd nincs odafigyelni az étkezésre, és nincs időd mozgásra? hát így sehogy sem!

amúgy meg odafigyelni az étkezésre és mozogni egyenlő az életmódváltással, az meg nem olyan, hogy na holnap négykor életmódváltásom van aztán vége.. az életmódváltás az egy egész életre szól és meg kell tanulni. megbízható forrásból kell a dolgokról értesülni (pl. nem innen gyk-ról hanem mondjuk www.edzesmester.com és iratkozz gfel, igyenes és 100 megbízható vagy dietetikus bár az pénzes.) el kell sajátítani, ki kell tapasztani.

a közérzeted sokkaljobb lesz, és már nem fogsz akarni visszatérni a régi életmódhoz. tehát ezt nem kúraszerűen kell csinálni mert az is átmeneti így a vele járó fogyás is átmeneti. a mozgás meg olyan, hogy élvezetből kell csinálni és utána már magadtól kívánni fogod..

ja és én suli mellett étkezem egészségesen és mozgok..szóval ez csak kibújás.