Lefekvés előtti kakaó hízlal?

Én megiszom napi fél, de van hogy 1 liter kakót (Nesquik-et, meg hozzá termelői tejet, nem olyan felvizezett sz*rt, amit a boltban tejként adnak el a buta embereknek). 190 cm vagyok és 72 kiló, mellette heti 1-2 alkalommal kimegyek futni max 20 percet - fél órát, meg hetente 2-3 alkalommal edzek (nem egy brutál intenzívet, de egy jól esőt). Ezt csinálom kb. 3 éve, és semmi bajom nincs a kakaótól. Igyad nyugodtan, csak mellette ne legyen nonstop tv, facebook satöbbi, hanem mozogd is le. Kissé leegyszerűsítve mondhatnám úgy is, hogy mindent ehetsz, csak mozogd le. Legyen több az output mint az input. Az emberek hajlamosak az ilyen baromságokra hogy számolják tizedpontossággal a kalóriát, közben a hegyen nem bírnak feltolni egy rotációskapát :D Vicc.