Segítheti a fogyást ha tovább maradok ébren?

Keress rá a google-ban, hogy mi az összefüggés a kialvatlanság és az elhízás között.

Aki nem alszik eleget, sokkal lassabban fogy, mint aki rendesen alszik, mivel az alvás során is termelődnek olyan hormonok és anyagok, amik segítik a fogyást. Illetve az ilyenkor bekövetkező regenerálódáshoz is sok energiát használ el a tested.

Teljesen felesleges ébren maradni, csak az ellenkezőjét fogod elérni.

Inkább aludj rendesen, feküdj időben, hogy ezzel is segítsd a tested a fogyásban!

Öt évig állandó éjszakás voltam, egészséges étkezés mellett híztam 25 kilót. Most 4 hónapja éjszaka alszom, lement 2kg.

Az étkezés minőség-mennyiség nem változott.

Az élő példa az elméleted helytelenségére.

Pont,hogy az alvás hiánya gátolhatja is a fogyást! Olvasd el ezt a cikket kérlek.

[link]

25/N

*igen azt tudom hogy enni este nem jó, ha valaki fordítva él úgymond

Ez így nem igaz. Maga az nem jó, ha valaki nem éjjel alszik, mert nappal nem tudja magát úgy kipihenni (világosság, zajok), mint éjjel. Nem azért hízik, mert este eszik (ami neki tul. képpen napközben van). Aki éjszakás és mondjuk reggel 9-kor tud lefeküdni, annak reggel 6-7 után nem ajánlott enni, nem este, amikor épp dolgozni kezd. NEM az esti evés nem ajánlott, hanem lefekvés előtt 2-3 órával nem ajánlott enni.