Nagyon kövér lábakra milyen sportot ajánlotok? Spinningre jártam heti 4 x több mint 6 hónapig, de még most is rémes a lábam!

www.tatarekrezso.hu/videok

Keresd a 10 perces tornáit, most nem tudom pontosan melyik kell neked, de van 2-vagy 3 is láb és fenékizomra, hátha segít.

Én tatarektől erősödtem meg és fogytam 5 kilót.

Diéta és kalóriadeficit nélkül,mehetsz akár napi 2x is spinningelni,akkor sem fogsz fogyni.

Szerintem rakj össze egy normális étrendet és folytasd a spinninget.