Van valami megoldás arra, hogy ne adjam fel a diétát 3-4 hét után?

Nem tudom, de én 3-4 napig nem bírom :)

Hát próbáld korlátozni h mennyit eszel. Ha ehetnéked van, akkor kapj be egy rágót, vagy vannak ezek a puffasztott rizsek, esetleg egy pohár kakaó nálam beválik. Vagy zöldséget, gyümölcsöt. Saláták, rengeteg variáció van. Én káposztát ettem üresbe, isteni :)

Szia, csak azt tudom mondani, hogy el kell dönteni a fejedben, hogy változtatni akarsz. Utána az eredményt látva még több erőd lesz. Ez nem mindig látványos, de türelem kell!!!

Én 8 hete életmódot váltottam (norbi update) és 89 helyett most 83 kg vagyok. Néha úgy érzem, hogy 2 hónap alatt azért lemehetett volna több is, de közben azt mondom magamnak, hogy nem baj, mert így biztos nem fog visszajönni. És örülök minden este, hogy tettem valamit magamért. A célom június elejére 80 kg volt, talán elérem.

Célt mindenképpen válassz magadnak, ha most kezded, akkor pl. nyár végére, vagy őszre, hogy legyen idő teljesíteni.

Többet sajnos nem tudok mondani, csak kitartást kívánhatok!

Akkor ebben az esetben gondolkodhatsz többféleképpen:

1. azt mondod, hogy oké, megérdemlem ezt a falatot, mert eddig küzdöttem, de utána folytatom, hogy legyen értelme

2. azt mondod magadban, ha már egyszer ennyit kibírtam, miért adnám fel? Nem éri meg azt a 3-4 hetet feláldozni, hiszen ismerem magam, ha elkezdek enni, nem tudom abbahagyni.

A lényeg, hogy fejben döntsd el. És ha rossz periódusod van, akkor még inkább húzz bele, és mutasd meg magadnak, hogy képes vagy rá.

Én mindig azt mondom, hogy neki meg neki (ismerősöknek) sikerült, akkor én is meg tudom csinálni, képes vagyok rá. Nem igaz, hogy én nem! Nem éri meg az a pár falat, hogy elvesszen az addigi munkám! És folytatom.

Kitartást!!!

(2. válaszoló voltam)