Elmondanátok a véleményeteket rólam? (kép lent)

Így ránézésre olyan 35-38%ra saccolnám a testzsírt.

Kb 18-22%al sokkal szebb és egészségesebb lehetnél.

Ha meg jól beállított és pontos a diétád,akkor nem kell idegeskedned,csak betartanod.

Röhögjetek ki de nekem tetszik az alakod. Látszik rajtad hogy van mit leadni, de nem súlyos eset. Fehérneműbe is jól mutatsz. Ha én néznék ki így... :D Sajnos rajtam nem úgy osztódnak el a kilók hogy jól nézzek ki..alapból széles a vállam, a hátamon van egy kis háj és melltartóba nagyon kibuggyannak..széles csípő, és nagy has, derék..ff:/

Figyelj, szerintem kezd azzal hogy ne törődj a fogyókúrával, és ne görcsölj azon hogy hú most fogyni kéne, kezdj el életmódot váltani, egyél egészségesen, nézz utána mit szabad enni mit nem, mennyit, hogy, mivel..és sportolj. Akár otthon is, mozogj egy kicsit. hidd el csak az elején lesz rossz.

Kellene neked egy löket amivel elindíthatnád az egészet, írok egyet hátha ez segítene: februárban kiderült hogy apám cukorbeteg, a legrosszabb stádiumban volt, így azonnal mindent meg kellett vonnia magától, cukor, szénhidrát..ő nagyon az a típusú volt mindig hogy úgy telezabálta magát míg ki nem pukkant. Képzelheted milyen nehéz lehetett neki..az első hetekben, első hónapban rossz volt, mert folyton enni akart, olyan éhes volt hogy majd meg veszett. Most meg már sokkal jobban néz ki, jobban is van, nincs farkaséhsége, fogyott is bőven (pedig nem mozog mert attól görcsei lesznek, max elmegy egy sétára). Mintha kicserélték volna. És nem csak fogyott, jobb kedve van azóta, de még egészségesen is eszik.

Nem kell mindent megvonni magadtól, de tudd mennyit szabad enni.

Nem tudom más hogy van vele, de mióta egészségesen is eszem, több erőm van, és több kedvem van mozogni is :)

hajrá!

18/l

Nekem is az a problémám, mint a kérdezőnek! Én is picit híztam mindenhova (mint te is) és megyek az utcán azt hiszem mindenki a hájat nézi rajtam!

Én 166cm és 54-55 kg vagyok és 50 kilósan néznék ki jól, és így naponta futok 6km-t (elég jól bírom) és mellette 1100 kalória! Így hetente 1 kiló maximum ha lemegy.

Én úgy gondolom, ha te 64 kilósan már 26-os nadrágot hordasz, akkor fogyj le 10-12 kg-ot és sportolj sokat, mert gyorsabban megy és szép alakod lesz! Még most sem vagy csúnyán kövér, mivel formás vagy!

26.L