Én egy 57kg-os 166 cm-es lány vagyok. Szerintetek fogyózzak? Ha igen, akkor kb. mennyit?

Én értem, mit mondasz, hasikád van, de ahhoz nem fogyózni, hanem feszesíteni kell. Teljesen más a kettő. Amúgy alkatfügő, de általában a fogyástól sem nagyon tűnik el a pocak, ha egyszer valakinek van. Feszesítéssel viszont sokat tehetsz ellene. Próbáld ki a hullahoppkarikát, üsd be a gugliba, hogy hasfeszesítés, kiad egy csomó talajgyakorlatot.

Combra jó a bicikli, futás, kitörés, guggolás.

Én is ennyi magas vagyok mint te(166), és 54 kg és sajnos mindenhova híztam, platty az alakom (hájas, puha), vastag comb, hájas csípő, vastag platty karok...

Én a futást javaslom!!!Ja és 27 éves vagyok.

"Én értem, mit mondasz, hasikád van, de ahhoz nem fogyózni, hanem feszesíteni kell. Teljesen más a kettő. Amúgy alkatfügő, de általában a fogyástól sem nagyon tűnik el a pocak, ha egyszer valakinek van."

Na ez mekkora f@szság, látom te is k*rvára értesz a dologhoz... A hájas has pont hogy a diétától fogy el. -.- Istenem...

[link]

ezek szerint ideális az alkatod