Én egy 15 éves lány vagyok 158 cm és 56 kg nagyon zavar a súlyom Hogy tudjak lefogyni egy 5-10kg-ot?

Teljesen egészséges, normális a súlyod, ráadásul fiatal is vagy - ne kezdj bele egy fogyókúrába. Ha tényleg nem vagy megelégedve magaddal, kezdj el sportolni. Ha az se segít, akkor inkább önismereti tréninggel próbálkozz, hogy elfogadd magad, mert a súlyoddal semmi gond.

első válaszolonak: most leszek novemberbe 15 éss 156 cm vagyok nem sokkal nagyobb nálam és 56kgosan nagyon nem éreztem jól magam...:/ most jelenleg 49 kiló vagyok. Nem mondom h fogyókúrázzon (nekem se szabadott volna.:S) annyit tegyél meg kérdező hogy hagyd el a cukros italokat (majdnem egy éve vizet iszok, és nem unom. :D) éss mozogj! akkor többet is ehetsz és nem hizol sőt fogysz. :DD

Legjobb ,hogy csak mellőzd a gyors kaját,chipszet , és amit az elöttem szóló is hogy a cukros italokat.Mi még segít evés elött igyál meg egy pohár vizet.

én egy 13 éves lány 157. cm és 50 kg.nekem sem ártana pár kg minusz, de nkd mégjobban asszem.