Jó ez a diéta + edzésterv?
Figyelt kérdés
Szálkásodni szeretnék.Heti 3x edzek,mindenre.Közte levő napokon hasazok + reggel + este aerob. Illetve edzés napokon is délelőtt aerob,de akkor délután edzés,így utána nem aerobozok.
Reggelire zabpehely + protein turmix. Edzések után is turmix.
Aztán 3 részletben megeszek kb 350g csirke mellett,és kb 150 gram rizst,esetleg valami zöldséget.
4 liter folyadék naponta,ami ha nem megy vízből,sima húsleves kockából csinálok leves alapot és azt iszom.
2 aerob nem sok egy nap?
Illetve az étkezés jó?
79kg vagyok,185 cm,18F
2011. máj. 12. 19:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:durva, tuti bomba alakod lesz
ha bírod akkor jó nekem kicsit erős
2/3 anonim 
válasza:
válasza:woooow :) végre egy értelmes étred ;) kár, hogy a kérdéseket nem lehet pontozni :D
3/3 anonim válasza:
válasza:Menni fog!
Jó az étrend és a mozgás is :)
Végre valaki, aki eszik fehérjét és sportol..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!