fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezzel az étrenddel kb mennyit...

Ezzel az étrenddel kb mennyit lehet fogyni 3 hónap alatt?

Figyelt kérdés

Csak 9-10 kg szeretnék ledobni,hogy formásabb legyek mire új suliba megyek.

Na szóval ez a napi kajám:

Reggeli: "Lion" gabonapehyel,tejjel.(normális gyerek adag)

10órai: egy szalámis sajtos szendó vaj nélkül.

Ebéd: sulikoszt...:D

Vacsora: 1 joghurt,vagy gyümölcstál.


Napi 1 órát mozgok (bicikli,torna,futás)+napi 2x kutyátsétáltatok

kb. 180 centi és 14 éves vagyok (fiú),ja és 76 kiló...

Szerintetek ennyivel le tudnék fogyni 3 hónap alatt olyan 10 kilót? Próbálom kerülni a lisztből készült dolgokat,amennyire tudom,és a cukros üdítőket.


2011. máj. 12. 18:11
 1/3 anonim ***** válasza:

hát ez elég gázos... neked arra lenne szükséged, hogy csökkentsd a szénhidrátot, és növeld a fehérjebevitelt, mert így, amatőr módon elkezdesz koplalni ezzel, a tested megbolondul... áh, nem is folytatom.

inkább nézz utána az alapismereteknek bodybuilderen vagy akárhol máshol (csak ne feminán meg ilyen helyeken), és állíts össze egy normális étrendet.

2011. máj. 12. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
ja, most látom, hogy 76 kg vagy... akkor nem fogyni, hanem inkább izmosítani kellene. a barátom 180/70 kg-val, de izmosan is úgy néz ki, mint egy etióp kisgyerek (igaz ő akármennyit eszik és sportol ilyen marad).
2011. máj. 12. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
ez a lion ez egy adag sz@r teli van cukorral és csokival. vegyél dm-ben alanatura cukorMENTES müzlit
2011. máj. 12. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!