Zumbával fogytatok? Mennyit zumbáztatok? Mennyit fogytatok? Mennyi idő alatt? Milyen étrend mellett?

Én még nem zumbáztam, de a barátnőm zumba oktató és bomba alakja van!! Hetente mehetsz 2-3 alkalommal is, hogy az izmaid tudjanak pihenni de közbe otthon nyujthatsz. Vannak bérletek, ugy jobban megéri! Sokat fogyhatsz tőle, ha mellette rendesen táplálkozol. Na nem azt mondtam, hogy ne egyél csokit meg chips-et hanem mértékkel. És igyál sok ásványvizet, keveset vacsorázz, inkább délelőtt egyél szénhidrátot, akkor hamarabb lebomlik. Ráadásul nagyon szórakoztatók az órák! Én ajánlom :)

Én nagyon szeretek zumbázni és sokkal formásabb lettem. Fogyni nem nagyon fogytam, maximum 1 vagy 2kg-t. Február elején kezdtem heti minimum 3-szor megyek. Ja és mellette mást is sportolok. Ha rendesen diétázol mellette, akkor szerintem fogyhatsz. Vagy ha nagy a súlyfelesleged. Egyébként inkább cm-ben fog látszódni az eredmény:-)

Hetente zumbázok, kifejlődött az aranyerem tőle.