Édességet minden mértékben? Bőv. Lent.

Május 1.je óta "diétázom" már 2 kg-t sikerült leadnom.

Ma viszont nagyon rossz napom volt,mert megkívántam az édességet, és elég sokat ettem.. úgy értem, csoki,gumicukor,joghurt,müzli stb.. és még a napi gyümölcs is banánra sikerült.

rosszul is vagyok, fáj a hasam stb.

de még rosszabb,hogy nagyon bűntudatom van és félek hogy ezzel a ( TÉNYLEG ) nagyon szörnyű nappal elrontottam mindent, rá sem merek állni holnap a mérlegre, mert nagyon elszomorodom, amúgy is elég jó hogy ezt a 10 napot csalás nélkül végig csináltam.mit tehetnék?

Nektek szokott ilyen lenni,hogy 1 hónapban egyszer nagyon kívántok valamit és nagyon sokat esztek aznap és utána nagyon rosszul érzitek magatokat?

4-5kg-t kellene leadnom június végére?

mit javasoltok,hogyan sikerülne?

tornászni mindennap tornászok.

kérlek segítsetek