fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lehull a lepel az éhezéssel...

Lehull a lepel az éhezéssel kapcsolatban? Mi a véleményed erről?

Figyelt kérdés

Éhezés:


A megfelelő tápláléknak tartalmaznia kell elegendő energiát, esszenciális és nem esszenciális aminosavakat és zsírsavakat a struktúrális és funkcionális fehérjék, lipidek felépítéséhez, vitaminokat, ásványi anyagokat etc.

Ha ezek közül egy vagy több komponens hiányzik primer malnutritio alakul ki. Ha a malnutritio felszívódási zavar, tápanyagtárolási hiba, felhasználási elégtelenség, fokozott leadás, ill. megnövekedett szükséglet miatt jön létre, másodlagos táplálkozási zavarról van szó.

Ha alultápláltság miatt a szervezet energia-egyensúlya tartósan negativ, a testtömeg csökken, lesoványodás alakul ki. A zsírszövetben raktározott zsírkészlet csökkenése cachexiához vezet. Ha a ZSÍRTARTALÉKOK ELFOGYASZTÁSA UTÁN a test fehérjéi is felszívódnak marasmus áll fenn. A lesoványodás endogén és exogén okokból is bekövetkezhet. Endogén okok: hyperthyreosis, simmonds-kór rosszindulatú daganatok. Exogén okok: táplálék hiánya, tálplálkozás elutasítása.

Itt a teljes éhezés során fellépő alkalmazkodási reakciók kerülnek összefoglalásra. A teljes éhezést megfelelő folyadékbevitel mellett 30-60 napig lehet túlélni. Ilyenkor endogén energiaforrásból származik az energiaellátás. Tűrési tartalmát nem a zsírszövet nagysága hanem a fehérjevesztés mértéke határozza meg. A máj glikogénraktára már 18 óra elteltével kimerül. Ezt követően a SEJTEK TÚLNYOMÓ RÉSZE ENERGIASZÜKSÉGLETÉT ZSÍRSAVAK BONTÁSÁBÓL FEDEZI. A fokozott zsírbontás során ketontestek képződnek. A glukózdependens sejteknek (agysejtek, vvt, bélhámsejtek, vesetubulusok sejtjei) azonban glükózra van szükségük. Ezt és CSAK EZT + vércukorszint állandóságát a fehérjebontásból származó aminosavak a glukoneogenezis révén biztosítják. Az éhezés korai, nem adaptált fázisában (7-10nap) a napi fehérje vesztés mintegy 75-100g. Később az éhezés krónikus adaptált fázisában az agy fokozottan képessé válik felhasználni a ketontesteket, így a napi fehérje vesztés mintegy 20g-ra mérséklődik. A halál akkor áll be amikor a test fehérjéinek fele-harmada felhasználódott.


2011. máj. 3. 19:00
1 2 3 ❯
 1/25 anonim ***** válasza:

eddig is tudtam, hogy a zsírt bontja fel, nem az izmot, csak a sok hülye írkálta hogy jaj izomból fogysz-izomból fogysz.....


-.-

idióta hozzá nem értők.

2011. máj. 3. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 A kérdező kommentje:
hát igen én is azért vagyok kivi hogy mit mondanak erre.
2011. máj. 3. 19:10
 3/25 anonim ***** válasza:
100%

Most milyen választ vársz? Koplaljatok csak,nagyon jót tesz és gyorsan lefogytok.

Éljétek túl 60 napig,aztán szedjetek fel 20 kilót 1 hét alatt,miután ájuldoztok,a hajatok hullik,a fogatok tönkremegy,meg kéthetente mentek szarni egyszer.

Lehullott a lepel,a 60. nap végére egy merő izomkolosszus leszel,gyönyörű szálkás test,zsir nélkül. Ki ne vágyna erre,kár ,hogy nem előbb rántottad le a leplet arról a tévhitről,hogy éhezni nem normális.

2011. máj. 3. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/25 anonim ***** válasza:

Igen 19.02 eddig is rosszul tudtad, és most sem olvastál! :D :D :D

"Az éhezés korai, nem adaptált fázisában (7-10nap) a napi fehérje vesztés mintegy 75-100g."


Amikor mi "izomvesztésről" beszélünk, akkor azt értjük alatta, hogy a szervezetnek koplaláskor nagy a fehérjevesztesége.

Az izomvesztés amúgy valóban rossz kifejezés, hiszen az izomrostok száma nem csökken, csak a vastagsága.

2011. máj. 3. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:

És csak szólok,hogy bemásolhatsz ide még 50 ilyen cikket,az izmoknak akkor is tápanyagra van szükségük,és ha nem kapják meg akkor le fognak épülni. Mivel már 3-4 nap éhezés után sem tudsz körülbelül semmit csinálni,csak vegetálni,sportolni sem tudsz. Mivel nem terheled az izmaidat eléggé,leépülnek.ugyanott vagyunk.

De az etiópok is olyan szép izmosak,bármelyik testépitő megirigyelhetné őket. Meg az én bal lábam is olyan szép formás volt 8 hét gipsz után,amig nem hazsnáltam.(gyengébbek kedvéért:csont és bőr)

2011. máj. 3. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 A kérdező kommentje:
bocsi, de az idézet ez orvosi egyetemi tk-ből van és a teljes éhezésre vonatkozik amikor 0 bármit is viszel be és a nagyon keveset evő de normális diétázó általába megeszi a napi fehérjeminimumot és szénhidrátminimumot ami kb 100-100g. azt senki sem mondta hogy jó 0 kalóriás diétát tartani 60 napig, de az kiderül a részletből hogy igenis, elsősorban a test sejtjeinek a 90%-ának nagyon is megfelelő a zsírból szerzett energia és a fehérjevesztés a 10 naptól kezdve minimális és ez a TELJES éhezésre vonatkozik
2011. máj. 3. 19:17
 7/25 anonim ***** válasza:
És az előző jól írta,az izomrostok száma adott,nem változik akkor sem ha edzel,csak vastagabb lesz,ha koplalsz akkor meg leépül. Amolyan takaréklángra kapcsol,mertminél "nagyobb",vastagabb egy izom annál több energiát használ.Ha amúgy sincs meg a szervezet napi kalóriaszükséglete,akkor hülye lesz erre "pazarolni",inkább a létfenntartó funkciók működtetésére (légzés,szivverés) használja.
2011. máj. 3. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/25 A kérdező kommentje:
és nem ELŐSZÖR az "izom" megy először a gyorsan mozgosítható glikogén raktárak ürülnek aztán egyszerre van gyors sok ZSIRVESZTÉS és mellette minimális fehérjevesztés és hangsúlyozom, TELJES éhezéskor
2011. máj. 3. 19:18
 9/25 A kérdező kommentje:

,,és ha nem kapják meg akkor le fognak épülni"


az más kérdés ha nem használod, mert akkor sorvad csak a bibi az hogy az átlagember még ha fogyózik is használja őket és az izmoknak bőven megfelel a zsirbontásból származó energia

2011. máj. 3. 19:23
 10/25 anonim ***** válasza:
A legtöbb fogyókúrázó aki koplal pont nem viszi be a kellő fehérjét sőt még a zsírokkal szénhidrátokkal is óvatosan bánik Napi 70 g fehérjére szükség van mindf minden körülmények között a megakard tartani az izmaid.
2011. máj. 3. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!